Os resultados da dança vão muito além do bem-estar físico. Essa atividade ajuda na socialização, combate à depressão e à timidez, aumenta a alegria, a auto-estima é elevada e proporciona disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia.
A dança melhora a concentração, sem contar no aumento do fluxo sangüíneo, melhorando a capacidade respiratória, auxilia na digestão e circulação, melhora a flexibilidade e a consciência corporal, além de queimar aquelas calorias indesejáveis.
